你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于散打基本功训练图解大全，散打基本功训练图解这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
(资料图)
1、前进；动作要领：从实战姿势开始，后脚着地，前脚向前移动半步，再后脚跟随半步。移动步幅略大于肩距，你的身体重心始终保持在两腿之间。
2、落后；动作要领：从实战姿势开始，左脚蹬地，右脚向后滑离地面20~30 cm，比赛结束后左脚再滑一步，保持基本姿势。
3、退后一步；动作要领：从实战姿势开始，左脚向后跨向右脚，脚掌着地，重心偏向右腿。
4、站出来；动作要领：从实战姿势开始，后脚通过前脚向前移动，同时手臂来回交换，形成倒立姿势。
5、进步；动作要领：基本动作都在进步，但是帽季要求双脚同时快速移动。
6、退步；动作要点呼唤优雅：前进和后退是一样的，但要快移两步。
7、介入；动作要领：从实战姿势开始，后腿插入前腿后一步，脚跟离地，双脚微微交叉。
8、循序渐进；动作要领：从实战姿势开始，后踏板紧贴前脚内侧，前腿抬，屈膝。
9、纵向步长；动作要领：从实战姿势出发，单腿纵步：前腿弯曲抬起，后腿不断向前；腿对腿步：双脚同时蹬地，使身体跳起或前后左右移动。
10、闪光步骤；动作要领：从实战姿势开始，左(右)脚向左(右)侧移动半步，右(左)脚向左(右)滑动，身体向右(左)旋转约90度。
11、改变步骤；动作要领：从实战姿势开始，左脚和右脚同时蹬地并前后交换，同时两臂也前后交换成倒立姿势。
以上就是散打基本功训练图解这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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质检
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