身体缺胶原蛋白怎么补?

当前位置：金融情报局网_中国金融门户网站让金融财经离的更近>观察 > 正文　 2023-08-09 21:21:02　来源：南方养生网

(资料图)

身体缺胶原蛋白缺失首先要调整好自己的饮食结构和生活作息，不要熬夜，适当的运动，少吃一些高热量高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。可以多吃一些含胶原蛋白的食物，比如说鸡爪，鸡翅，猪蹄，猪皮，牛筋，体质阴虚的人，可以选择银耳，燕窝，不容易上火。

关键词：