每年到了暑假季，
篮球场、足球场等运动馆
(相关资料图)
都充满了孩子们的身影。
但运动之余，
也得注意安全！
暑假以来，
运动损伤患儿越来越多，
有医院的小儿骨科门诊接诊量
直接翻了好几倍！
上了一个星期运动培训班 9岁男孩被确诊为胫骨结节骨骺炎
近日，9岁男孩多多在妈妈陪同下来到医院，“孩子上了一个星期的运动培训班，膝盖痛，还肿了。”多多妈妈说。
都说运动能促进身高的增长，放暑假以来，多多妈妈为了让多多长高，一口气给儿子报了跆拳道和篮球培训班，白天练跆拳道，下午打篮球，晚上还要跳绳，想着趁暑假抓抓运动多长点个子。 谁知才练了一个星期，多多的双腿膝盖就开始肿痛，平地走路还好，爬楼梯尤其跑跳时，痛感明显。
经过详细检查，多多被确诊为 胫骨结节骨骺炎 ，“先保守治疗，暂停运动，贴点药膏，大概一周后会好转。”医生叮嘱多多妈妈一定要让孩子暂停运动一个月，好好休养。
为什么多多运动一个星期
膝盖就出现了问题？
专家解释， 暑期一下子运动量增加太多，孩子身体承受不住，就会引起膝盖的疼痛 。“9岁孩子膝关节部位有很多软骨成分，受力能力偏弱，再叠加过量运动，膝盖就承受不住了。”
运动中出现膝关节痛 可能是半月板损伤
节食、跑步、有氧运动…… 12岁男孩亮亮最近一直在通过运动减肥 ， 到了暑假，运动的日程安排得更满，强度也更大了些。
上周，亮亮感觉跑步过程中出现膝盖疼痛，继续跑更加疼痛难忍。妈妈带亮亮就诊，核磁共振显示，亮亮存在先天性盘状半月板，这种疾病不适合过度运动，暑假这一顿猛练，直接导致了亮亮的 盘状半月板撕裂 。考虑到亮亮的病情，医生为他安排了关节镜微创手术，同时让家长把亮亮的运动课停掉。
锻炼要循序渐进
做好保护、控制强度
专家表示
锻炼有益身体素质提高
对儿童身心健康都是必要的
但一定要循序渐进
做好保护、控制强度！
儿童的骨质柔软，骨骼短细，骨骼尚未发育完成，如果运动形式和强度超过他们骨骼所能承受的上限，就易造成骨损伤。运动最忌讳“猛的来一下”，很多长期不太运动的人肌肉力量本就较弱，对关节的保护作用也较差，当他们一下子“报复性运动”，又没有进行较好的热身准备运动，不仅起不到锻炼的目的，还非常容易造成伤害。
图文：新闻坊转录编辑：高淑婷
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